プチ断食３＆親戚の皆様

今日の体重６７．９Kg！

今日食べたもの、昼にコーンポタージュスープとパン２切れ、夜サンドウィッチ2個♪
相変わらず食欲無いが、まぁこんなもんでしょ(^o^;

明日は、足立区の無料健診だぁ！

呑むのも、控えて寝るとするかぁ(^o^)v


親戚の皆様！
今日、母が施設を移動しました。（1日がかりで疲れました！）
前に入所していたことがある「ファインハイム」です。
〒338-0814　埼玉県さいたま市桜区宿372番地1
介護老人保健施設「ファインハイム」
電話[phone]

ブログにて失礼しますm(u.u)m

巣鴨(庚申塚)・西巣鴨の整体【永井整体院】

顎関節症･首こり･頭痛･肩こり･腰痛･ヘルニア･坐骨神経痛･ふくらはぎ痛･手足のシビレ、マタニティ整体などなど

プチ断食２

先週量った体重72Kgオーバーから、今日量った体重68.8Kg～♪
今日は、固形物は口にしていません(^o^;

簡単に4Kg落ちるなんて、どんだけ無駄なモノがついていたのか怖くなりますね～(>_<)

でも仕事終わって、ちょっとフラつきましたぁ(^o^;
明日、一日頑張って月曜から普通に食事しま～す(^o^)v
感覚は大分鋭くなってきました！
かな～り、感覚がニブかったのが実感できます！！

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プチ断食

おとといの昼にイタリアンを食べてから、次に食べたのは昨日の昼におにぎり1個(おかず少々)、その次に食べたのが今日の昼におにぎり1個(おかず少々)。1日おにぎり1個で2日間きたので、このまま固形物なしでスープと野菜ジュースで２～３日プチ断食に入ります(^o^)v

カラダが重い、空腹感が無い、などなど。カラダがダレてる感じといえばいいかな～(^o^;
こんな時プチ断食すると、調子良くなるんですよね～♪
でも、1年に1回やるかどうかの頻度です。

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自転車のマナー

昨日、自転車一斉取締りで貰った自転車のマナーカード（ペラペラの紙1枚）。
【埼玉県警察】

１．自転車は車道が原則
　　　歩道を通行する時は、歩行者がいたら自転車から降りて歩きましょう。

２．横断歩道では、降りて渡りましょう

３．歩行者用の信号に従いましょう
　　　横断歩道を渡る時は、歩行者用の信号機に従いましょう。

４．子供には、ヘルメットをかぶらせましょう
　　　保護者の義務として、13歳未満の子供にはかぶらせましょう。

５．ヘッドフォン等はやめましょう
　　　回りの音や警報機の音など、大切な音が聞こえません。

当たり前ですが、二人乗り、信号無視、斜め横断、一時不停止、夜間の無灯火、携帯電話、イヤホンは危険です！

最近、マナーの悪い自転車が多いです(>_<)
事故が多いのも納得してしまいます(^o^;

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パンドラの鐘(護送撃団方式)

知り合い？の渡辺２号さん演出の「パンドラの鐘」
護送撃団方式という劇団のお芝居です(^o^)v

お芝居好きな方、是非おいで下さいm(u.u)m
(詳細は「パンドラの鐘」をクリックして、左のNEXTをクリックして下さい)

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骨盤骨折

本日来院された５０代男性

9月初めに骨盤骨折で入院し、骨折部をボルトで固定中！
入院1ヶ月目で、あと2週間は退院出来ない予定。
患部より背中や足が痛くて眠れない。
リハビリもしているが背中や足は何もしてくれない。
睡眠導入剤で無理やり寝てる感じなので、「何とかしてくれ～！」と両松葉杖で来院されました。

当然、カイロや整体に行くといってドクターが外出ＯＫだすわけないよな～(^o^;
（病室からＰＣで検索して来たそうです）
まあ、無許可？脱走？してでも何とかして欲しいという要望に答えられなければ、何のために仕事しているのか分からない！

まず、両足から押圧による痛みや患部に痛みが出ないか聞きながら筋肉をゆるめ、股関節・膝関節の可動で痛みが出ないか慎重に慎重に(^o^;
両足で30分！腰から肩まで30分！
無理せず無理せず(^o^)v

さすがに1ヶ月寝たきりに近いと、血流アップで頬紅潮！
でも、「カラダに血が流れてる！」「肩が動く！」と感激されると施術者としては嬉しいかぎりです(^o^)v

施術後は水分補給して一休みして戴いてから、お帰り戴きました♪
今日は、グッスリ眠れると思います(^o^)v
（病院を脱走してきたツワモノの来院だったのでアップしてみました）

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重陽の節句

今日は、旧暦で9月9日　重陽の節句です。

菊が咲く季節であることから菊の節句とも呼ばれます。
邪気を払い長寿を願って、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた酒を酌み交わして祝ったりしていたそうです。
しかし、現在は他の節句に比べてあまり実施されていないです。

他の節句とは、五節句のことです。

人日　1月7日　七草粥を食べることから七草の節句ともいう
上巳　3月3日　桃の花が咲く季節であることから桃の節句ともいう（ひな祭りが有名）
端午　5月5日　菖蒲の節句ともいう（こどもの日）
七夕　7月7日　たなばた、しちせき（織姫と彦星）
重陽　9月9日　菊の節句

人日以外は、奇数並びの日です。

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体重増加

身長－９５＝現在の体重

まずいでしょ(^o^;

身長－１００＝目標体重（夏前の体重）

よし、頑張るゾォ～(^o^)v

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節電中！

おぉ～♪
前年同月比で

８月分　４５％OFF
９月分　４０％OFF

頑張ってます(^o^)v
(自画自賛)

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お弁当

十条地区、お弁当戦争勃発か～？

写真の から揚げ弁当 ￥３００．

たばこ１箱より安い！

不味くないです。いたって普通です♪

 

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