禁煙

タバコを自動販売機で買うのに、タスポなるものが必要になった７月１日。

禁煙するかぁ～♪と考えて、翌２日に仕事先の氷室医院にて禁煙外来を受診しましたぁ(*^o^*)

まず、アンケート記入！

ん～、１日２０～４０本を２８年間って、あらためて記入するとズイブン長いこと吸ってるなぁ(^o^;

誓約書なるものまで記入し、心理的にも禁煙へと追い込まれていく～(>_<)

次は、一酸化炭素濃度測定！

筒をくわえて息をなるべく長く吐くんですが・・・・

パソコンに映し出されるグラフの線が緑から黄色を一瞬で通り過ぎ赤いゾーンへ・・・・

まだまだ伸びる赤いゾーンの奥深く・・・・

２４ppm　この数字、すごいのかなぁ？？？

非喫煙者はゼロだから・・・・ヘビースモーカーは、間違いない！

色々とデリケート（バリケード？）な私は肌が弱いので、ニコチンシールを貼るタイプではなく

飲み薬を服用するタイプで禁煙しま～す♪（２週間分の薬をいただきました）

最初の１週間は、禁煙導入期間？薬の量も少なくタバコも吸っていいとも～♪

ただ、２週間目から禁煙となります(^o^;　私は１０日からです。

この余裕が禁煙成功のカギなのかなぁ～。気楽です。今のところ。。。

禁煙プログラムは１２週間です。

さぁ～、２週間後の一酸化炭素濃度はどれくらい下がっているでしょうか？

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