豊島区巣鴨（庚申塚）エリアで口コミ評判の「永井整体院」院長の日々の出来事などをＵＰします。
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顎関節症･首こり･頭痛･肩こり･腰痛･ヘルニア･坐骨神経痛･ふくらはぎ痛･手足のシビレ、マタニティ整体などなど
これで、しばらく大丈夫でしょう♪
[3回]
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顎関節症･首こり･頭痛･肩こり･腰痛･ヘルニア･坐骨神経痛･ふくらはぎ痛･手足のシビレ、マタニティ整体などなど
まず、クランクセットって何？ペダル(足を乗せるところ)がついてる写真の黒いギザギザのギアとギアの中心からのびてる銀色の板状の先にペダルがついている全部をいいます。反対側はギアがなく銀色の板状のクランクとペダルだけです。
左右のクランクをつないでいるBBという部品があるのですが、この部品で右側のギアの位置が自転車の中心から50mmのところにないと(この自転車の場合)後ろのギアとの位置関係が狂うのですが、狂っているとギアチェンジの際にチェーンが他の部品(フロントディレーラー)とぶつかってしまう場合が出てくるので、ぶつからない組合せのギア(前と後ろ)を選ばないといけないのです。
ちなみに、チェーンは錆びているのではなく金色(ゴールド)です♪
今回の交換で、どのギアでも使えるようになったので自己満足(^o^)v
[2回]
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昨日、自転車一斉取締りで貰った自転車のマナーカード（ペラペラの紙1枚）。
【埼玉県警察】
１．自転車は車道が原則
歩道を通行する時は、歩行者がいたら自転車から降りて歩きましょう。
２．横断歩道では、降りて渡りましょう
３．歩行者用の信号に従いましょう
横断歩道を渡る時は、歩行者用の信号機に従いましょう。
４．子供には、ヘルメットをかぶらせましょう
保護者の義務として、13歳未満の子供にはかぶらせましょう。
５．ヘッドフォン等はやめましょう
回りの音や警報機の音など、大切な音が聞こえません。
当たり前ですが、二人乗り、信号無視、斜め横断、一時不停止、夜間の無灯火、携帯電話、イヤホンは危険です！
最近、マナーの悪い自転車が多いです(>_<)
事故が多いのも納得してしまいます(^o^;
【埼玉県警察】
１．自転車は車道が原則
歩道を通行する時は、歩行者がいたら自転車から降りて歩きましょう。
２．横断歩道では、降りて渡りましょう
３．歩行者用の信号に従いましょう
横断歩道を渡る時は、歩行者用の信号機に従いましょう。
４．子供には、ヘルメットをかぶらせましょう
保護者の義務として、13歳未満の子供にはかぶらせましょう。
５．ヘッドフォン等はやめましょう
回りの音や警報機の音など、大切な音が聞こえません。
当たり前ですが、二人乗り、信号無視、斜め横断、一時不停止、夜間の無灯火、携帯電話、イヤホンは危険です！
最近、マナーの悪い自転車が多いです(>_<)
事故が多いのも納得してしまいます(^o^;
[2回]
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ホイールを７００Cに替え、通勤＆サイクリング仕様です(^o^)v
久しぶりなので無理しないように・・・と思っていたのですが、東京湾まで行ってしまいました♪
２時間の短いサイクリングでしたぁ(^o^;
でも、久しぶりに走ると・・・足が・・・たるんでます(>_<)
[3回]
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甥っ子の大学入学祝としてプレゼントしましたぁ！
まあ、無口な甥っ子が嬉しそうに乗っていたのでいいかぁ(^o^)v
しかしサイズが合わない（小さい）ので、これ以上サドルが上に上がらないくらい目一杯上にあげてます(^o^;
（写真は、私のサイズです）
最近の子供は、足が長い！！
(ToT)
[3回]
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タイヤチューブのバルブの根元が切れている～！！
朝、パンク修理をしたのですが・・・
とっても寒いので・・・自転車通勤・・・パス♪
ヘタレですいませんm(_ _)m
[2回]
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空気入れてバルブを抜こうとしたらプシュ～！！
タイヤのチューブが古いと
バルブの付け根でヒビ割れるんですよね～(ToT)
タイヤチューブを買って来ないと～(>_<)
[2回]
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でも、買い取って使っているのはフレーム（自転車本体の骨組み）だけで、他は全部中古＆手持ちパーツです(^o^;
結局、高い買い物になっちゃった？？？
[3回]
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古い部品の写真と並べてみます。
（正直、交換にちょ～っと苦労しました）
リアディレーラー（後ろの変速機）も交換済みです(^o^)v
フロントディレーラー（前の変速機）も、当然、交換済みですよぉ♪
とっても大事なブレーキも交換しました(^o^)v
もちろん、グレードアップしてます！
[3回]
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盗難届けを出して２日後なのに！
日本の警察も頑張ってます♪
おまわりさんの話では、近所の新聞配達用のバイクや蕎麦屋の配達用バイクが盗まれているそうです(^o^;
通称「カブ」というバイクですが、あんなもの欲しくて盗むモノじゃないと思うので、どこかの国に売られて行くのでしょうかぁ？
しかし、治安が・・・足立区って・・・すばらしい(>_<)
[1回]
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プロフィール
ＨＮ：
永井 佑貴史
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
カイロプラクター
趣味：
自転車かなぁ♪
自己紹介：
都電 荒川線 庚申塚駅より徒歩３分。巣鴨・大塚エリアで評判の【永井整体院】です。
頭痛･首こり･肩こり･腰痛･ヘルニア･坐骨神経痛･更年期障害･骨盤矯正･Ｏ脚矯正･手足のシビレなど、お任せ下さい。
カウンセリングは無料にて、おこなっております♪
お気軽に、お電話・ご来院 お待ちしてます。
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