タイヤパンク

昨日、整体院に御泊りしたマイ自転車
コリがひどくて・・・違います(^o^;;

昨夜、帰ろうとしたら、まさかのパンク(ToT)


今日休みだったので、朝一で車で回収してきました(>.<)


こ～んな釘が、もののみごとに刺さってましたぁ(ToT)
これは、パンクするわな～(^o^;;

2年3か月で、3,897Kmで初パンク！
頑張ったほうです。
チューブがタイヤに貼り付いてましたぁ(^o^;;

巣鴨(庚申塚)・西巣鴨の整体【永井整体院】

顎関節症･首こり･頭痛･肩こり･腰痛･ヘルニア･坐骨神経痛･ふくらはぎ痛･手足のシビレ、マタニティ整体などなど

フロント シングル化～♪

バッシュガード付きで、ズボンの裾も気にしないでOKです♪

フロントギアが３２Tなので、スピード出ません(^o^;;
安全ですが、今朝の通勤１２．５Kmは・・・汗かきましたぁ(>.<)

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ロード(自転車)の色が変わったら・・・

我が家に、ちょっと邪魔そうに吊るしてある自転車(写真は組立中の時のもの)
この黄色が青や白に変わったら・・・
やっぱり家族は気付くだろうなぁf^.^;;



絶対、気付くよなぁ～(>.<)
ダメだ・・・物欲、我慢だ！！
(ToT)

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ディスクブレーキ(Avid BB7)

通勤快速号(MTB)のブレーキを取り替えます(^o^)v

シマノのディスクブレーキ(機械式)を使っているのですが、
丸4年は経過しているので、そろそろ新しいのに交換したいなぁ～♪　ポチッと！
イギリスからやって来ました部品ちゃん(^o^)v

ただの物欲でっす(^o^;;

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フロント シングル化 計画中

フロントギアが３速あるんだが、１番小さいギアをインナーって言うけど
ほとんど使わない！（王子稲荷の激坂を登る時くらい）

真ん中のギアをミドルとでも呼ぼうか、これは坂道で使っているんだが・・・
１番大きいギアのアウターとミドルの中間のギア比で１枚にすれば
フロントのシングル化が完了～！（するはず。チェーンラインとか調整しないと！）



レバーもブレーキのみでいいので、手持ちパーツに変更だな(^o^)v
フロントのディレーラー（変速機）も不要になりますな～♪

そして、カッコイイ！　はず(^o^;;

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リベンジ サイボクハム

前回、迷子になってたどり着けなかった埼玉県日高市のサイボクハム。
前回Uターンした西武文理大学が見えてきたぁ♪


今回は、無事に到着～！


食べたかったホットドッグ♪


豚バラ塩焼きも、いただきましたぁ♪
次回は豚ばらミソ焼きです(*^o^*)


入間川沿いの西武文理大学って、おしゃれ～♪
良い天気でしたが・・・

行くときに、向かい風だったのでサイボクハムへ行こうと思ったんですが、
帰りも向かい風って、どういうこと？？


走行時間　4:59'16
走行距離　112.64Km
平均時速　22.6Km/h
最大時速　38.4Km/h

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ママチャリ改造

娘（F子）の使い倒したママチャリを雨の中乗ることに･･･
坂で立ちこぎしようとしたら･･･エッ･･･お腹が･･･
ハンドル近すぎ！　（お腹が出すぎ？）

ちなみにベルも鳴らず･･･

ハンドル交換決定！　ということで、手持ちのパーツで済まそう♪


ハンドルのグリップを切ってはずしたのでケーヨーD2に行かねば･･･
ハンドルは、これが余っていたので決定！


グリップとベルで￥830.
まぁ、こんな感じで良しとしよう(^o^)v
これ以上、手をかける気にならない･･･(^o^;;

おぉ～、立ちこぎでお腹が邪魔にならない(^o^)v

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初の川越・狭山自転車道（入間川サイクリングロード）

走行時間　4:34'38
走行距離　108.91Km
平均時速　23.8Km/h
最大時速　44.0Km/h

いや～、目的地には到着できませんでしたぁ(^o^;;


折返した処は、西武文理大学。


折返してすぐ、空にフェニックス（不死鳥）が・・・
えっ！カラス・・・すずめ・・・(ToT)
フェニックスです！・・・たぶん・・・

ホントは目的地で、美味しいソーセージとかカロリー補給する予定が
到着できなかったので、ノー補給のまま帰ってきましたぁ(>.<)
いや～、ヤバかった・・・


鹿浜まで帰ってきて、倒れ込むようにカロリー補給です。
荒川土手にある、みはらし茶屋。


カツカレーです♪
給食の味がしましたぁ(*^o^*)
懐かしい味です。

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久しぶりの思いついてサイクリング

水筒２本で・・・この天気だと、途中で補充だな～。

近所の山王橋から芝川をさかのぼって岩槻へGO！


岩槻といえば、先ごろ結婚された古川先生の治療院♪

覗いたのですが、治療中のため静かに退出。
古川先生、また寄りま～す(^o^)v

晴天すぎて熱中症気味？かるく頭痛いぞぉ(^o^;;

岩槻から松伏抜けて野田橋の近くから江戸川へ！

一気に柴又の寅さん記念館で小休止♪
（疲れてて写真忘れました・・・）

さあ次の休憩場所は、いつもの葛西臨海公園♪


いや～、暑すぎる！！
木陰で休憩～♪

あっ、ソフトクリーム写真撮る前に食べちゃった(^o^;;

天気良すぎると、きついなぁ～(>.<)
帰ってきて3時間の昼寝～♪
＆家でランチビア♪

さあ、明日からも頑張るぞ～(^o^)/


走行ルートは、こちらと一緒です(^o^;;


走行時間　4:32'25
走行距離　110.44Km
平均時速　24.3Km/h
最大時速　41.3Km/h

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2014.6.17ぶらりポタリング

自転車のサドルとシートポストを交換したので、
サイズ合わせに葛西臨海公園までポタリング♪


お決まりのソフトクリーム(*^o^*)


走行時間　2:25'12
走行距離　58.62Km
平均時速　24.2Km/h
最大時速　41.1Km/h

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